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最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
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底下是 最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片） 的內容簡介
2016年最簡單有效的伸展操！
韓國美模女15年親身體驗，做對動作，讓體態停留在美好的25歲！
早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬，全部不用再煩惱！
不用上健身房、不用多餘的輔助器材，在家就能自己完成，
跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展，
自然好氣色、打造完美曲線，延伸出最完美的自己！
為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態？
節食減肥、瘋狂運動、醫美手術，通通OUT！
只有讓身體回歸最基本的伸展，才能由裡到外徹底改變！
對於忙碌的現代人來說，伸展操就是最有魅力的運動。只要有空，五分鐘、十分鐘，隨時隨地都可以做，不只打造結實的肌力，更能讓體態恢復彈性的魅力。
依照不同生活習慣分為早晨和晚間，選擇自己方便的時間來做伸展操，一天只要5分鐘就很足夠。
?找到適合自己的運動方式，運動不用花大錢
現在不少運動流行像是個人教練、健身房課程等，都要花錢才能進行，但不管是什麼運動，最重要的還是安排專屬自己的運動計畫。只要熟悉適合自己的運動方法，就能輕鬆管理身材和健康。伸展操就是一項很好的方式，熟悉伸展動作之後，更能輕鬆維持從其他運動中所學到的效果。更棒的是，即使只做伸展操也能保持健康、雕塑體態，並看到持續性的效果。
?掌握「正確姿勢」，運動功效百分百
運動時最重要的就是正確姿勢，姿勢不正確，無論做什麼運動都會覺得費力，也無法看見運動的效果。如果過去的你姿勢不正確，不妨從現在開始努力調整吧！試著維持正確的姿勢5分鐘、10分鐘到15分鐘，再漸漸延長時間，就能自然而然地矯正身體。
?不只喚醒身體，心情也能更加自在美麗
對不常運動的人來說，可能有點難想像運動能改善心情的說法，但無論是親身體驗或是醫學證實，運動真的能讓身體輕盈並且神清氣爽。隨著運動後流下的汗，彷彿也將壓力和不愉快的情緒通通帶走！只要你願意開始，一次、兩次，慢慢身體就會愛上這種輕鬆爽朗的感覺！
【伸展操可以……】
? 消除水腫、促進血液循環，讓身體用最好的狀態開啟每一天
? 均勻刺激全身，讓內臟與肌肉都能健康動作
? 手溫按摩，緩解眼睛的高度疲勞
? 鬆弛僵硬脊椎，解除腰痛肩膀疲勞，預防五十肩
??? ? 消除臉部浮腫，恢復脖子的肌膚彈性
??? ? 解除便祕，消除頑強腰間肉，強化腹部肌肉
??? ? 矯正歪斜骨盤，打造下半身線條，擁有彈性的大腿和臀部
??? ? 一掃煩悶，舒解壓力，清空思緒，平靜入睡不失眠
本書特色
★一天5分鐘、10分鐘、20分鐘的超高燃脂動作全組合
★66組詳細動作，正確姿勢解說
★隨書附贈【超美體伸展操全彩海報】
★內附示範影片（QR code）
完美推薦
何妤玟? 瑜珈老師、知名藝人
張保保（張保惠）尼西健康小學堂共同創辦人、物理治療師
白白（白凱瑩）尼西健康小學堂共同創辦人、物理治療師
商品網址: 最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
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三星電子與Live Nation聯手，將首次VR直播Coldplay酷玩樂團在芝加哥Soldier Field舉辦的《夢過頭世界巡迴演唱會》。圖／三星提供
三星電子宣布和Live Nation聯手，將首次VR直播Coldplay酷玩樂團在芝加哥Soldier Field舉辦的《夢過頭世界巡迴演唱會》，全球超過50個國家的粉絲皆可在全場最佳位置以如臨現場的視角，感受英倫天團的表演魅力，台灣時間8月18日早上7點30分起可透過搭載Oculus技術的Samsung Gear VR，在Samsung VR服務上欣賞演唱會現場直播。
想要體驗Coldplay酷玩樂團《夢過頭世界巡迴演唱會》的搖滾現場，只要具備Samsung Gear VR穿戴裝置及相容的三星智慧手機（Samsung Galaxy S8、S8＋、S7、S7 edge、S6 edge＋、S6 edge、S6、Note5等），點選Samsung VR服務便可觀看實況直播，不須額外付費；演唱會的精彩重播內容也將於台灣時間8月19日至8月26日在Samsung VR開放觀賞， 包括演唱會全程VOD、3首曲目及演唱會Highlight。
《A Head Full of Dream夢過頭》是Coldplay酷玩樂團推出的第7張專輯，也是繼2014年獲得葛萊美獎提名的《Ghost Stories鬼故事》專輯之後的最新力作。根據Billboard Boxscore的票房統計數據，由Live Nation所製作的Coldplay酷玩樂團《夢過頭世界巡迴演唱會》，創下了第5高票房的歷史記錄，自2016年3月首唱以來，《夢過頭世界巡迴演唱會》已吸引500萬名觀眾入場。
台灣三星也同步推出限時促銷活動，即日起至8月14日購買Samsung Gear VR with controller，原價4,990元、促銷價3,990元，上網登錄序號還有機會抽中BALMUDA蒸氣烤麵包機。
三星電子與Live Nation聯手，將首次VR直播Coldplay酷玩樂團在芝加哥Soldier Field舉辦的《夢過頭世界巡迴演唱會》。圖／三星提供
透過Samsung Gear VR穿戴裝置及相容的三星智慧手機，即可如臨現場感受Coldplay酷玩樂團的搖滾魅力。圖／三星提供
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