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400道必學家常蔬菜料理
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底下是 400道必學家常蔬菜料理 的內容簡介
250種蔬菜好吃妙招
家常快炒蔬菜
把蔬菜炒到熟很簡單，但是要炒得清脆好吃可就沒那麼容易了！除了火候要控制恰當，很多小細節都不能馬虎，本篇就是要教大家在家也能成功炒出清脆好吃的青菜，讓你不必再納悶為何餐廳炒得青菜比較好吃！
涼拌蒸煮蔬菜
千萬別以為涼拌水煮蔬菜，就只能加點蒜蓉醬油配著吃而已，本篇收錄多種涼拌蒸煮的蔬食料理，健康少油又口感清爽無負擔，你更會發現，原來蔬菜用「蒸」的、「拌」的、「燙」的，都有各種變化風味！
滷燉蔬菜料理
許多人誤以為只有肉類才能以滷燉方式烹調，其實只要聰明選對蔬菜，滷燉一鍋蔬菜也可以很美味，而且只要掌握好本篇教大家的小訣竅，就能輕鬆將蔬菜滷得入味，配飯配麵都好吃！
焗烤蔬菜料理
吃膩炒青菜、燙青菜的話，不妨考慮用烤箱烹調疏菜吧！除了常見的焗烤方式之外，其實加點調味料直接烤，不只超省時方便，更能吃到蔬菜本身的清甜味，現在就一起來烤蔬菜，品嚐蔬菜原味和焗烤濃郁味吧！
150種豆類料理全收錄
黃豆篇
小小的一顆黃豆，不只可以做豆腐和豆漿，衍生而出的食品還真不少呢。加工後的豆渣是健康又美味的食品，榨出的汁更是用途多多，不僅做豆漿、加工成豆腐、豆皮，而豆腐還可再變化出豆乾、豆腐乳和臭豆腐等，真是多變的美味。
紅豆篇
短紅豆溫潤的口感與豐富的營養素，是受女性喜愛的甜湯之一，挑選紅豆要注意的是，以富有光澤、形狀飽滿、色澤鮮艶，外觀乾燥且無怪味為優等品，若有破裂或潮溼則是較不新鮮的紅豆。
綠豆篇
綠豆除了是夏季消暑解熱的最佳甜品外，可是還能製作出其他讓人想像不到的綠豆料理。挑選綠豆時要將腐爛、斑點、破損或蟲咬的豆剔除，挑選顏色全綠，顆粒完整且具光澤的豆子。
黑豆篇
黑豆因不易煮熟煮透，所以料理前別忘了要先浸泡在水中，也因黑豆這耐煮的特質，所以可與適合久煮的食材一起長時間滷煮，口博客來感不僅美味又養生。
花豆篇
新鮮的花豆顏色較淺，放得愈久顏色就愈深，另外表皮較皺的花豆表示品質較差，要選外皮光滑，看起來很飽滿的比較好。 花豆烹煮前，也需要泡軟。花豆發芽就不能吃，所以烹煮前一定要保持乾燥才會比較安全。
蔬菜豆類篇
挑選豆子時，只要外表看起來細嫩、光滑，剝起來又有清脆的聲音，即表示這豆子不會過老。豆類吃法分成兩種，一種是吃豆籽，另一種是吃豆莢，喜好吃豆籽，可挑選豆粒大；後者豆莢，烹煮食用前要先剝去豆子兩側的粗纖維，這樣吃起來的口感才會較佳。
本書特色
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本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。
博客來網路書店250種蔬菜好吃妙招
近年國人飲食觀念改變，健康美食節目也經常教大家，用最簡單的烹調方式來讓蔬菜變得更美味，深受觀眾喜愛，這都可發現許多人不再只是崇尚大魚大肉，而是開始懂得健康吃蔬菜，蔬食料理也越來越被大眾接受。
雖然如此，外食族要健康吃蔬菜其實仍不容易，普遍小吃、餐廳的餐點仍然是以肉類、海鮮為主，蔬菜少得可憐，即便是自助餐的蔬菜能任你夾，也總是多油重鹹，真的要達到「每日5蔬果」的原則，實在非常困難。
既然要吃蔬菜，那不妨就自己下廚做蔬菜料理吧！本書特別收錄250道蔬食料理，不管是大火快炒、清蒸涼拌，還是用滷燉、焗烤蔬菜，絕對讓你在家煮出蔬菜好味道。另外更教讀者正確的根莖、瓜果、葉菜類等蔬菜之料理方法，掌握好這些蔬菜的好吃妙招，你也可以變成蔬食料理達人，每天健康吃蔬菜！
150種豆類料理全收錄
日常生活中常見的豆子種類，以紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、花豆等為大宗，無論是甜品、配料或正餐，時而可見這些豆類身影，特定豆類可衍生出的食品種類更是不少，如：豆腐、豆花、豆皮等，無論直接食用，或製作成料理，皆變化性十足。書中更同步收錄了受歡迎的薏仁、麥片和燕麥，運用這些常見的材料，一樣可以衍生出讓人意想不到的多變料理。
作者： 楊桃文化
新功能介紹- 出版社：楊桃文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/22
- 語言：繁體中文
商品網址: 400道必學家常蔬菜料理
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▲柯曼留了3年辮子頭，拆掉變蓬鬆大捲髮。（圖／翻攝自Bell Coleman Youtube）
國際中心／綜合報導
黑人辮子頭已在國外風行了一陣子，不管男女老少都深陷在其魅力中，連台裔NBA球星林書豪也換上這造型，雖然看起來很帥氣，但在拆掉的時候，卻是很麻煩的。美國一位Youtuber日前想要把留了3年的辮子頭拆開，原本以為應該不會太困難，但在真的嘗試之後，卻大喊很辛苦。
美國洛杉磯的Youtuber 柯曼（Bell Coleman）2017年10月拍攝了一部短片，一方面讓好奇的人們可以了解，如何梳開辮子頭，另一方面提供留了辮子頭的同好們參考，影片上傳後，在網路上受到歡迎，已有超過157萬的點閱次數。
影片中可見，柯曼一開頭就對著鏡頭說到，「我要做一件為我的生命帶來重大改變的事情，我非常興奮也很緊張，但興奮佔了大多數，我很愛我的辮子頭，我只是覺得時候到了，這就是我這麼做的理由」，雖然本來打算直接剪掉，但後來決定一根根梳開。
接著柯曼去商店買了護髮乳與2把金屬梳子，就開始在鏡頭前整理留了3年半的辮子頭，她先把頭髮泡在熱水中，接著塗上了護髮素，在梳開1根辮子之後，手上就出現了一大球的落髮，但她並不緊張，「看起來雖然1根辮子就有很多掉了頭髮，但是你要想想，頭髮每天都會自然掉落，但是因為綁著辮子，被捆住了所以才不會掉。」
「經過3年半沒有摸過我的頭髮，只是這樣碰就好酷喔！」接著柯曼也繼續梳開她的辮子，但因為一個人用太累，她的媽媽與奶奶也加入「拆辮大隊」，在成功梳開多根之後，她們發現可以每根辮子的尾端通常都只是落髮，因此都會先剪掉一段，這樣可以節省許多時間。
在經過4到5天之後，柯曼終於成功將28根辮子梳開，她也解釋最重要的是需要找人一起幫忙，因為當她獨自作業時，大約一個小時才解開一根辮子，而且手臂會超級痠痛，需要時間休息，而拆開辮子後最大的驚喜就是，頭髮有著自然的漂亮大捲，讓她相當滿意。
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