• 博客來網路書店
• 博客來

我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」

博客來網路書店

嗨！

您正在找 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」 這本書嗎？

這本 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」 在博客來就可以買的到!

而且在博客來訂購 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」 還享有優惠價唷!

還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,

購買 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務，真的很方便！

底下是 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」 的內容簡介

★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」

★誠品、博客來、金石堂暢銷榜

★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看

★《商業周刊》書籍介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪

★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週、全球熱銷26國版權

★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪

克服自卑是從「擔心別人怎麼想」到「相信自己已經夠好了」

這本書告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛！」

站出去，面對自卑，我們找到逆轉人生的力量！

每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，難免會覺得無論怎麼做，自己永遠不夠好、不值得被愛，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔心別人怎麼想？」的壓力，讓我們焦慮、抑鬱、想不開，陷在討厭自己的情緒中走不出來。

事實上，不是你不夠好，而是你忘了看見自己的好！工作、成就、貧富、外貌，誰愛你或不愛你，都不是人生的全部，也不能代表一個人的價值。布芮尼．布朗博士點醒我們：「接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」

每個人都有不喜歡自己的時候──我們無法抗拒自卑，但是可以培養善待自己的能力。布芮尼．布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱，獲得真正的勇敢，本書將回歸根本，針對「克服自卑」提出具體的方法，包括：

．到底什麼是自卑，我也會自卑嗎？

．克服自卑為什麼重要？如何在生活中實踐克服自卑的四大要素？

．哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復？

．「都是你的錯！」喜歡貼標籤的社會，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環

．為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創造一個不疏離的文化？

書中無數感動人心的真實故事，和四大克服自卑的心靈練習，

能幫助你檢視自己內心的掙扎，學習如何活出最真實、最好的自我！

如果我們想要活得快樂、活得勇敢；想要改變生活、改變關係，

發揮脆弱的力量，相信自己值得愛，就從處理自卑開始！

．搜尋關鍵字：「脆弱的力量」

你將可以看到作者感動全球的TED演講，以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享

．全球點閱！作者激勵人心的TED演講：「脆弱的力量」

www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html

．作者在TED談自卑：「聆聽羞愧感」

www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html

．脆弱的力量粉絲專頁

www.facebook.com/daringreatly

名人推薦

自信推薦

陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）

何飛鵬（城邦媒體集團首席執行長）

許毓仁（TEDxTaipei 策展人、TED亞洲資深大使）

王榮春（104研發中心協理、政大心理學博士）

游乾桂（教育專家）

國際名人推薦

「布朗博士對於瞭解自卑以及如何克服自卑對女性的壓抑，提出見解與技巧。她以有趣的方式，帶我們瞭解這種壓抑女性發揮潛力的折磨情緒。」──《書單雜誌》

「布朗博士顯然對她的主題相當熟稔，充滿熱情，文筆流暢。」──《圖書館期刊》

「自卑是令人積弱不振的深刻情緒，讓我們擔心自己不夠好。我們可能對自己的一切感到自卑――舉凡身材、口音、財力、皺紋、體重、疾病、每日開銷等等。本書邀請大家檢視自己內心掙扎的自卑，學習如何變成最真實、最好的自我。本書以獨到的學術研究為基礎，充滿激勵人心的故事，是少數有潛力逆轉人生的佳作。」──《生氣的藝術》作者海瑞亞?勒納博士

「布朗博士深入研究讓許多女性倍感無力的主題，並提出見解深刻又翔實的研究結果。她分析女性為何時常陷入自卑的情緒，那分析本身就令人感到無比舒坦，她的體貼建議幫讀者以意想不到的方式，從那種折磨的情緒中解放自我。這本書是幫許多讀者重獲自由及自尊的門路。」──瑪莎?貝克博士，《歐普拉雜誌》的專欄作家及《找到自己的北極星》的作者

「布朗博士擅長以幽默誠摯的筆觸探索自卑及解決之道，她的研究方式令人激賞，也大快人心。如果我們想要改變生活、人際關係或周遭的世界，就必須從瞭解與克服令人沉默的自卑感開始做起。這本實用好書為陳述個人故事的力量，提出大膽的創見。」──茱蒂?威廉斯，一九九七年諾貝爾獎得主及國際反地雷組織推廣大使

「這是一本激勵人心的重要好書，幫我們了解讓人一直以為自己不夠好的痛苦感覺。布朗博士指導我們如何鬆開這種老是覺得不夠好的拘束，擁抱真實自我。」──克勞蒂雅?布萊克博士，《這絕不會發生在我身上》的作者

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 布芮尼．布朗
  
  新功能介紹
• 原文作者： Brené Brown
• 譯者： 洪慧芳
• 出版社：馬可孛羅
  
  新功能介紹
• 出版日期：2014/07/03
• 語言：繁體中文

商品網址: 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」

創造美好明天的夜間習慣		40歲的驚嘆號——不要真的以為40歲就沒機會！		品格的力量【精華版】		青春不設限，每天都是圓夢的練習：學校沒教的成功學，由13位台灣大師分享經驗帶領圓夢！
男人四十，要像什麼？		100個給青年人的忠告		我的第一堂人生幸福學		改變自己的價值
30歲了，要做什麼決定		如何管好自己		機會只給有準備的人博客來網路書局		4、5年級生想告訴7、8年級生的人生智慧

#NEWS_CONTENT_2#

商品網址: 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」

元大期：台股若漲美股一半 空手者有機會

（中央社記者韋樞台北21日電）美國股市在台股年假期間4大指數均漲逾4%。期貨分析師表示，封關前台股劇烈震盪，許多投資人空手過年，但今天台股漲勢若只有2%或以下時，空手者仍可慎選標的進場。

世界最大零售業者沃爾瑪公司公布去年第4季財報不如預期，股價狂跌10.2%，道瓊指數與標準普爾500指數收盤雙雙下挫1.01%和0.58%，中斷連續6個交易日的漲勢。

但是自2月12日至19日美股卻連5漲，道瓊工業指數重回25000點之上，漲幅約4.25%；S&P 500指數漲幅4.3%；科技股在蘋果(Apple)股價帶領下更為強勢，NASDAQ指數5個交易日大漲364.97點、漲幅5.31%，費城半導體指數上漲62.51點、漲幅也達4.98%。

元大期貨研究部協理陳昱宏表示，年假期間美股那斯達克和費半指數漲幅較大，主要是股神巴菲特（Warren Buffett）的波克夏．哈薩威公司增持蘋果股票，也成為最大投資標的，拉高蘋果股價，對於台股今天的蘋概等科技股補漲值得期待。

封關前台股跟隨美股劇烈震盪，不少投資人驚嚇之餘空手過年。陳昱宏建議，美股漲逾4%，投資人不妨以今天台股漲勢2%為分界點，若今天台股漲幅在2%以內時，表示台股短期內仍有補漲空間，投資人可以尋找價格相對合理低檔個股；若漲幅逾2%則先暫時觀望。

陳昱宏指出，除了科技股備受市場期待有望上漲外；台股封關日的買賣權同步壓回，波動度也降低，凸顯節前相對謹慎，有利市場預期開紅盤。

他觀察外資動向，封關當天外資在現貨賣超新台幣193億餘元，期貨淨多單僅微增77口至4萬2641口，封關日布局較謹慎；不過即使外資現貨仍賣超調節，但至少美股連續走漲下，台股價位在萬點之上游走，投資人仍可正面看待，並觀察外資賣超是否收斂。（編輯：李信寬）1070221

• 博客來網路書店
• 博客來

• 不藥而癒：以快樂戰勝絕症 博客來網路書店 博客來網路書局 博客來打折書籍 博客來網路購物
• 早上1分鐘的習慣，改變你的人生 博客來網路書店 博客來網路書局 博客來打折書籍 博客來網路購物
• 何不認真來悲傷 博客來 博客來網路書店 博客來特惠書籍 博客來網路購物

B1F268C13F3CD896